【うつ】★☆☆ポジティブに行こう！！！タラッタうさぎの人生いろいろ☆明けない夜はない！！/ウェブリブログ

【うつ】★☆☆ポジティブに行こう！！！

<< 作成日時： 2007/07/01 05:46 >>

　
　某SNSでの出来事で、このところかなり落ち込んでいました。

　『お友達』の人数が増えすぎて、自分のキャパを超えてしまったので、整理して減らすことにしました。そうしたら、それがタイヘンな事態に発展してしまいました。((T.T； )(； T.T))おろおろ･･･
　本来、私の精神衛生のためだったんですけど。☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃ

　そのうちのお一人が、今回整理の対象になったことで、かなり面白くなく、お腹立ちの様子。
　気が小さくて臆病な私は、揉め事は苦手ですし、こういう事があると、気にし過ぎて尾を引くし、うつ状態が途端に悪化して具合が悪くなります。
　うちは、年中一緒にいますし、色々話す夫婦です。だから、その方の無神経なコメントで私が凹んだり、落ち込んだりしたことも全部知っています。そして、夫にとっては、私のうつを悪化させるような人は、
当然！迷惑この上ない訳です。私の具合が悪くなって心配するのは夫ですからね。
　その方に全く悪気はないと思うし、私のことは気に入ってくれているようなんです。楽しい事や思い遣りのあるコメントも頂いています。
　ただ、時々・・・とっても嫌な時があります。もの凄く棘のある言い方や気持を逆なでする書き方。人の気持を無視した非常識で無神経な書き方。人を見下して、上からものを言っている口調。自分の価値観だけが正当という口ぶり。
　今回は、そういう事が数回続き、とっても嫌な気持になってしまったので、以前から考えていた整理を決行しました。

　年下に意見されるのが嫌なんじゃないの！？と言われました。
　私にとっての同世代の下は妹の年齢くらいまでなので、一応、38歳～45歳の範囲なんですが･･･。意見のやり取りをする場合は、年下とか年上とか元々余り気にしません。年齢より人柄と相性ですから！それに、９つ年下の夫の方がよっぽど大人ですしね。（笑）

　また、私のやり方が面白くないと気分を害された方も。
　ただ、やはり私の書いた真意が伝わらなかったし、相手からのコメントの真意も私には量りかねました。
　今までにも色々とあって・・・。辛口のコメントとご本人は思ってらっしゃるようですが、私は書ききれなかった部分も含め、その度に落ち込んだし、凹んだし、傷つきました。
　感覚や考え方の違いと相性が合わないのでしょう。
　それで、今回はその方を整理の対象にしました。

　今の私は、ちょっとしたストレスにも過敏に反応してしまい、うつが悪化してしまう状態と主治医に言われています。だから出来るだけストレスの少ない生活を心がけるように！と言うのが、回復に向う方法です。
　キツイ言い方や辛辣な言葉や辛口のコメントには、相当凹むし、落ち込みます。打たれ弱い性質なので（これは昔からですが･･･）てき面にうつ状態が悪化し具合が悪くなります。
　そのためにも今回、頭の良すぎる辛口コメントの方は、整理させて頂きました。

　それにしても、疲れました！
　今までの『お友達』を減らすというのは、結構苦渋の選択でした。正直言って、減らすのは辛かったです。でも、それでイチイチ自分が落ち込んでいたら、うつが余計に悪化しますから。（笑）
　だから、今後は余り増やし過ぎないようにしていこうと思っています。　
　私は、競り合うとか喧嘩とか攻撃的なことは、めちゃくちゃ苦手です。そのターゲットにされるのは勿論イヤですが、そういう事に巻き込まれると、オロオロしてしまいます。負けず嫌いでプライドは高いけど弱虫です。
　まあ、そんなこんなで、これ以上落ち込んでも、何も良い事はありませんからね♪v(*'-^*)-☆

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　言葉って難しいですね。
　今回は、色々と考えさせられ、良い経験になりました。

　それで、自分に言い聞かせてるんですが･･･
　ネットというＰＣの中の文章だけのやり取りですから、どうしても、自分が思っていた通りのニュアンスや思いが伝わらなかったりして誤解を招く事もあると思います。

　顔を見て直接話す（声のトーンや身振りや表情など全身）
＞電話で話す（声のトーンや大小、間）
＞自筆の手紙（書いている字の感じと行間から伝わるもの）
＞メール≧ネット
と言う順序で、細かなニュアンスが伝わりにくくなります。

　それに加えて、元々の文章力や表現力、年代や地域での言葉遣いなどの様々な違い。
　そういうことをしっかりと踏まえて、大人としてのマナーと相手に対する思い遣りを持っていることが大切だと痛感しました。
　例え、書いた方に悪意がなくても、受け止め方次第で、嫌な感じを受けたり、見下されているように感じたり、自分が書いた意図と全然違う受け取り方をされたりすれば、やはり、落ち込むし、何か違うと思ったりします。
　自分も気が付かないうちに誰かに嫌な思いをさせていたり、傷付けたりしているのかもしれないと思います。
　本当に文章表現って難しいですね。(;-_-) =3 ﾌｩ

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　ストレスに対し過敏になっている状態だから、なるべくストレスの少ない生活をするように！と主治医に言われているのに･･･。寂しがり屋だから、誰かと話をしたかったり、誰かと何処かで繋がっていたいと思う。でも、それが裏目にでてしまう時もある。
　人は人と係わらなければ生きて行けない生き物。
　でも、人と係わるという事は、楽しく、気持ちよく、癒される事ばかりではなく、自然と摩擦も起きるし、感覚や意見の喰い違いもある。また、何かをすれば、上手く行く時ばかりではなく、失敗したり、自分の思い通りにならない時もある。
　それに、身体の不調は、心の不調にも繋がる。
　だから、小さなストレスは常時発生していて、誰しも、それと折り合いをつけながら生きている。

　だけど、私はそれが上手に出来ない。ちょっとした事が尾を引いてストレスとなり、心身の具合が悪くなる。
　弱すぎ！！！ヾ(≧へ≦)〃
　過ぎた事にクヨクヨせず、前向きが一番！v(*'-^*)-☆